Breaking News
recent

Lensa Gokil - Sering Mimpi Buruk? Lakukan Ini agar Cemas Hilang

Mimpi buruk biasa terjadi ketika tidur. Tapi apa jadinya jika mimpi buruk rutin menghampiri ketika Anda tidur?

Anda patut waspada jika mimpi buruk berlangsung selama 1-2 bulan. "Tidur akan terganggu, kita akan merenung tentang mimpi-mimpi itu sepanjang hari dan menjadi cemas," kata Anne Germain, Direktur The Sleep and Chronobiology Center dari University of Pittsburgh.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Dreaming tersebut bahkan menyimpulkan mereka yang sering bermimpi buruk menderita gangguan cemas lebih sering dibanding mereka yang mengalami masalah seperti perceraian orang tua dalam kehidupan nyata.
Dilansir dari laman Elite Daily, kebiasaan mimpi buruk ini bisa diminimalkan. Mulailah dengan memikirkan makanan, film, atau hal yang dilakukan sebelum tidur, yang ampuh meredam rasa cemas.

Mimpi buruk juga bisa muncul karena masalah yang dihadapi di kehidupan nyata, misalnya putus cinta. Jika ini penyebabnya, cobalah cari pelampiasan yang sehat, dengan berkonsultasi kepada terapis atau bercerita kepada teman Anda. Bisa juga dengan menceritakan perasaan Anda di buku harian. 

Trik lain yang patut dicoba adalah merangkai kembali mimpi buruk Anda dengan akhir yang bahagia. Saran dari psikolog klinis John Mayer ini terdengar sulit diterapkan tapi cukup efektif. Sebelum tertidur, bayangkan pula kenangan yang menyenangkan.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !


AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Hongkong
Kanada
Swedia

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Silviana Poetri

Silviana Poetri

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.