Breaking News
recent

Lensa Gokil - Puasa Bukan Halangan untuk Tetap Berolahraga


Agen Togel Terpercaya - Ramadan sebentar lagi tiba. Meskipun berpuasa, olahraga tetap perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berpuasa bukan halangan untuk menjalankan rutinitas berolahraga yang biasa dilakukan saat tidak berpuasa. Beraktivitas fisik saat puasa juga membantu Anda mengusir kantuk yang kerap datang, juga membuat Anda lebih fit. Meskipun begitu, Anda juga harus tetap diperhatikan jenis olahraga yang sesuai agar energi tidak habis.

Berikut beberapa jenis olahraga ringan yang bisa Anda lakukan selama berpuasa.

Jogging/treadmill ringan
 


Jogging atau treadmill ringan sangat dianjurkan untuk dilakukan selama berpuasa. Lakukan jogging beberapa jam setelah menjalankan sahur, waktu yang tepat adalah di pagi hari karena tubuh masih menyimpan energi yang banyak setelah tubuh terasupi makanan saat sahur. Anda juga bisa melakukan jogging menjelang berbuka puasa, dengan catatan Anda tidak merasa lelah dan lemas. Lakukan jogging ringan selama 20 sampai 30 menit. Ingat untuk tidak berlebihan agar mencegah Anda dehidrasi selama berpuasa.

Jalan cepat


Alternatif olahraga ringan lainnya yaitu jalan cepat. Lakukan jalan cepat selama kurang lebih 30 menit. Hal tersebut membantu tubuh Anda tetap fit dan bugar. Anda juga bisa melakukan jalan cepat bersama teman-teman saat menjelang berbuka. Sehat didapat, hati pun gembira.

Bersepeda
 






Jenis olahraga ringan lain yang bisa menjadi alternatif saat berpuasa adalah bersepeda karena bersepeda mampu menjaga kebugaran tubuh Anda tanpa membuat Anda terlalu lelah. Bersepeda juga mampu membakar kalori. Lakukan aktivitas bersepeda sekitar 30 sampai 45 menit di pagi hari atau sore hari menjelang berbuka.

Bowling
 

Jenis olahraga permainanan ini sangat tepat dilakukan saat berpuasa. Karena sifatnya bermain dan bersenang-senang, bowling dapat membantu Anda lebih rileks dan bersemangat menjalankan ibadah puasa. Anda dapat memainkan bowling dengan teman-teman Anda sambil menunggu waktu berbuka puasa. Selain menyehatkan, bowling membantu Anda bergembira.

Yoga


Yoga merupakan olahraga yang sangat tepat dilakukan saat berpuasa. Selain mampu menjaga pikiran tetap rileks dan tenang, yoga terbukti mampu membantu dan mempercepat proses detoksifikasi di dalam tubuh. Latihan yoga berfokus pada pelatihan teknik pernapasan sehingga membantu penyuplaian oksigen ke dalam otak. Dengan begitu pikiran akan tetap jernih dan hati merasa tenang. Anda bisa melakukan yoga kapanpun selama berpuasa.

Selamat berpuasa, selamat berolahraga!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus Extra Credit New Member !
Bonus Kemenangan Mix Parlay !
Promo Cashback Sportbook 5% - 10% Setiap Minggu !
Bonus Rollingan Live Casino Setiap Minggu !
Bonus Rollingan Poker Setiap Minggu !
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agensports.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : cs.agensports@yahoo.com
Livechat: Tersedia di website kami di www.agensports.com
Link Alternatif Kami:
www.agensports.net
www.agensports.info
www.agensports.org

Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !


Agensports Agensport Taruhan Online Bola,Casino dan Poker Jadi 1 ID.
Bonus Extra Credit 100%,Cashback 5% - 10%
BBM : 29B5F63B
Line : Agensports
www.agensports.com



Mari bergabung di dengan Bonus Referal Sebesar 1% www.jackpot4d.com
Jackpot4D.com Agen Togel Bonafit dan Terpercaya,Join Bersama Kami Sekarang juga :),Bisa Pasang togel Via Mobile /android

Link Alternatif: 
www.jackpot4d.net
www.jackpot4d.org
www.jackpot4d.info
Kontak : 
BBM : 2AE1F6FD
YM : cs.jackpot4d@yahoo.com
Facebook : Jackpot4D

Ayo Bergabung Bersama Kami Di Jackpot4D

Pasaran Togel:
- Kanada
- Singapore
- Hongkong
- Kanada
- Sydney

Discount: 
- 4D Diskon 65% 4D X 3000
- 3D Diskon 59% 3D X 400
- 2D Diskon 29% 2D X 70

Permainan Lain :
- 24D Pool
- 12D pool
- Roulette Pool
- Sicbo Dice Pool
- Oglok Pool
- Dice 6 Pool
- Head Tail Pool
- Red White Pool
- 24D Spin Pool

Segera Mendaftar dan Klik >>Disini<<

Minimal Deposit & withdraw : 10.000 / 25.000
Melayani Bank : BCA ,BRI ,BNI Dan Mandiri



#togelsydney #hasiltogel #jackpot4d #togelterpercaya #bandartogel #juditogel #togelswedia #togelkanada #togelsingapore #togelhongkong #agentogelonline #togelbonafit #prediksitogel

Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.