Breaking News
recent

Lensa Gokil - Ternyata, Begini Caranya Berhenti Ngidam Junk Food


Lensa Gokil - Ketika stres, kurang tidur, atau kombinasi dari kedua hal tersebut, kebanyakan orang akan lari pada konsumsi gula dan karbohidrat, seperti yang banyak terdapat dalam junk food. Sebuah studi yang dipublikasikan melalui International Journal of Obesity menemukan bahwa seseorang yang hanya tidur selama empat jam dalam semalam akan meningkatkan aktivitas di daerah otak yang menginginkan makanan tidak sehat.

Area otak ini juga akan memaksa Anda percaya bahwa satu-satunya jalan keluar dari stres adalah junk food. Berikut ini adalah beberapa cara menghentikan keinginan untuk makan atau ngidam junk food.

1. Jadikan protein sebagai asupan Anda

Daripada makan makanan yang tidak jelas, ketika lapar atau sekedar merasa stres, makanlah telur atau sayuran. Usahakan makanan-makanan tersebut selalu tersedia di dekat Anda, sehingga mudah dijangkau sewaktu-waktu Anda menginginkannya.

2. Kenyangkan perut dengan lemak sehat

Protein adalah asupan terbaik bagi Anda ketika sedang lelah atau stres. Protein dapat membantu Anda menstabilkan gula darah dan meminimalisir keinginan untuk makan junk food.

3. Ulangi rutinitas yang sehat

Hitunglah sudah berapa malam Anda merasa kurang tidur, sehingga mudah memicu stres? Rutinitas inilah yang sebenarnya menjadi pemicu utama Anda memakan junk food pada akhirnya. Sebaliknya, usahakan tidur dengan waktu yang cukup, hindari hal-hal yang dapat memicu stres Anda, dan ulangi rutinitas ini.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !


AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Hongkong
Kanada
Swedia

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.