Breaking News
recent

Lensa Gokil - 8 Rahasia Wanita Cerdas Bebas Stres


Lensa Gokil - Stres mungkin telah menjadi hal paling normal yang Anda jumpai di dunia yang serba modern saat ini. Segala hal dituntut serba cepat dan baru, sehingga bukan tidak mungkin dalam satu waktu Anda diharuskan menyelesaikan beberapa pekerjaan sekaligus.

Sadarkah Anda bahwa sebenarnya ini merupakan penyebab stres nomor satu? Jangan khawatir, berikut adalah beberapa trik cerdas mengatasi stres bagi kaum wanita.

1. Menghitung sampai lima sebelum bereaksi
Berjalan-jalan di sekitar rumah atau kantor dan menghirup udara segar sangat baik untuk keadaan psikis Anda. Apapun alasan Anda untuk merasa marah, tahan emosi, karena hasinya tidak akan baik.

2. Bernapas
Terkadang dalam keadaan marah, Anda lupa untuk bernapas. Lain kali ketika Anda berada di situasi yang sama, tahan napas selama dua detik, kemudian lepaskan. Ulangi selama sepuluh kali.
Yoga dan meditasi juga bisa membantu menurunkan emosi dan tingkat stres Anda.

3. Tidak takut untuk mengatakan "tidak"
Terima setiap kesempatan dan bertanggungjawablah, sehingga Anda tahu apa yang menjadi prioritas. Kesuksesan berasal dari perhatian terhadap apa yang Anda kerjakan.

4. Merawat diri sendiri
Ini merupakan ritual yang harus dilakukan untuk melepaskan stres. Apapun yang Anda senangi, seperti mani-pedi atau sekedar menonton film, berikan waktu luang untuk diri sendiri melakukan hal-hal yang disenangi.

5. Berusaha maksimal
Jika Anda bisa menjadi hebat, jangan berhenti menjadi baik. Terkadang Anda hanya perlu menyelesaikan apa yang telah dimulai, walaupun tidak sempurna.

6. Memiliki pelarian
Ketika Anda merasa stres, sebaiknya lakukan apapun yang disenangi, seperti yoga, lari, atau tinju. Stres harus memiliki tempat untuk disalurkan.

7. Mengorganisir segala sesuatu 
Apa Anda tahu bahwa pemicu stres yang paling dekat adalah ketidakteraturan? Jadi, jaga sekitar Anda tetap terorganisir, simpan segala sesuatu di tempatnya, jangan tinggalkan sesuatu dalam keadaan berantakan.
Jangan terkejut bagaimana keadaan yang bersih juga akan membersihkan kepala Anda.

8. Memprioritaskan tidur
Bagaimana Anda bisa menghindari stres jika tidur kurang dari enam jam? Tubuh Anda bisa mengatakannya ketika ada sesuatu yang tidak beres.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !


AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Hongkong
Kanada
Swedia

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.