Breaking News
recent

Lensa Gokil - 7 Makanan yang Bikin Anda Tetap Awet Muda


Lensa Gokil - Proses penuaan memang akan terjadi pada setiap orang, namun ada beberapa makanan yang dapat membuat Anda tetap awet muda, mengurangi berat badan, dan mempertajam pikiran Anda.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda tetap awet muda menurut ahli nutrisi, David Grotto, MS, RDN, LDN:

1. Blueberry

“Flavanoid yang tinggi dalam blueberry, telah ditemukan dapat membantu memori jangka pendek maupun jangka panjang,” ujar Grotto. Anda bisa menambahkan blueberry dalam semangkuk sereal atau oatmeal.

2. Anggur merah

Kulit buah ini mengandung resveratrol, yaitu anti-inflamasi yang membantu menjaga kulit Anda terlihat sehat. “Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang dapat menyebabkan kanker kulit,” tuturnya.

3. Kacang hitam

Untuk melawan atau menurunkan risiko kanker usus besar dan prostat, kacang hitam dapat membantu Anda. 

4. Benih lenan atau flaxseed

Flaxseed merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik karena dapat membantu mengurangi peradangan, melawan penumpukan plak, dan mengurangi kolesterol. Jadi, hindari lemak jenuh dan lakukan olahraga setiap hari agar Anda tetap awet muda. 

5. Keju keras

Keju keras akan memberikan lebih banyak kalsium daripada jenis keju yang lembut sehingga dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis dan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda.

6. Brokoli

Sayuran ini penuh dengan fitonutrien yang dapat mengurangi peradangan, serta mencegah kanker paru-paru, lambung, dan jenis kanker lainnya. “Bahan kimia alaminya juga mengaktifkan gen penghambat tumor yang akan memperlambat pertumbuhan selnya,” ujarmya.

7. Apel

Buah ini mengandung banyak pektin, yaitu serat yang mudah larut dan membantu mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Ditambah lagi, dengan adanya serat yang tidak mudah larut di dalamnya, dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap kuat. “Tapi ingat, jangan kupas kulit apel karena dua pertiga serat dan antioksidannya ditemukan pada kulitnya,” ujar Grotto.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.