Breaking News
recent

Lensa Gokil - 5 Cara Cegah Serangan Jantung


Lensa Gokil - Gaya hidup memengaruhi kesehatan jantung Anda. Langkah-langkah berikut ini dapat membantu Anda bukan hanya untuk mencegah tapi juga memulihkan dari serangan jantung.

1. Hindari asap

Hal yang paling penting dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan tidak merokok. Selain itu, hindari berada di sekitar perokok atau jadi perokok pasif.

2. Olahraga teratur

Rutin melakukan olahraga membantu meningkatkan fungsi otot jantung setelah serangan jantung dan membantu mencegah datang kembali. Selain itu juga dapat mengontrol berat badan, diabetes, kolesterol, dan tekanan darah.

Latihan tidak perlu keras. Berjalan 30 menit sehari, lima hari seminggu dapat meningkatkan kesehatan Anda.

3. Jaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan dapat membuat kolesterol, tekanan darah menjadi tinggi dan terserang diabetes.

4. Diet jantung sehat

Lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dalam diet Anda dapat mempersempit arteri ke hati, dan terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Konsumsi makanan untuk diet jantung sehat yang mencakup protein tanpa lemak seperti ikan, kacang-kacangan, banyak buah-buahan, dan sayuran serta biji-bijian.

5. Kendalikan stres

Kurangi stres dalam kegiatan sehari-hari. Memikirkan kembali kebiasaan workaholic, dan temukan cara sehat untuk meminimalisir atau mengatasi peristiwa stres dalam hidup Anda.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.