Breaking News
recent

Lensa Gokil - Makan 6 Telur Setiap Hari, Apa Bahayanya?


Lensa Gokil - Telur merupakan sumber makanan kaya protein. Namun jika mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak baik. Dalam satu telur saja terdapat 187 mg kolesterol. Padahal kita tidak mungkin hanya mengonsumsi telur dalam sehari, ada makanan lain kaya kolesterol yang juga masuk ke tubuh. Sementara maksimal asupan kolesterol itu 300 mg per hari.

"Lebih baik konsumsi telur satu per hari. Lalu jika memiliki risiko tinggi (diabetes dan penyakit jantung) hanya dibatasi menjadi dua telur per minggu," kata ahli nutrisi Cleveland Clinic’s Center for Human Nutrition, Amerika Serikat, Maxine Smith.

Menurut Smith, mengonsumsi satu telur setiap hari itu masih kategori aman. Hal tersebut didukung studi pada 2008 dalam Physicians Health Study. Sementara bila lebih dari itu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung di kemudian hari.


Lalu, bila terlalu banyak mengonsumsi telur dan menu makanan yang lain tinggi lemak jenuh (saturated fat), kolesterol dari telur bisa membuat tingkat kolesterol jahat dalam tubuh yakni LDL meningkat.

Wanita yang telah berkecimpung sebagai ahli nutrisi selama 20 tahun ini menyarankan jangan hanya sarapan telur saja. Lebih baik padu-padankan dengan makanan lain sehingga asupan nutrisi beragam, seperti menggabungkan salad dan roti gandum.

Jika butuh asupan telur, ada banyak sumber protein lain seperti ayam, ikan, kedelai, dan kacang-kacangan.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.