Breaking News
recent

Lensa Gokil - Ingin Tidur yang Lebih Nyenyak? Coba 5 Minuman Ini


Lensa Gokil - Jika Anda suka sulit mendapatkan tidur yang nyenyak atau mungkin suka terbangun di malam hari kemudian susah untuk kembali tidur, bisa jadi hal ini akibat insomnia.

Insomnia adalah masalah umum yang dapat mengganggu energi, suasana hati, kesehatan, dan kemampuan Anda untuk berfungsi secara maksimal pada siang hari. Jika mengalaminya, mungkin Anda perlu mencoba beberapa minuman alami yang memiliki efek menenangkan tubuh dan pikiran.

Berikut ini adalah lima minuman yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Namun pastikan untuk meminumnya satu jam sebelum Anda benar-benar ingin tidur, seperti:

1. Teh chamomile

Teh ini telah digunakan sebagai obat tidur herbal yang telah digunakan selama berabad-abad. Studi yang dilakukan oleh National Center for Biotechnology Information (NCBI) telah menunjukkan bahwa teh chamomile mengandung efek menenangkan ketika dikonsumsi, sehingga dapat memudahkan Anda tidur lebih nyenyak.

2. Teh akar valerian

Teh ini juga merupakan obat tidur herbal yang sudah dipakai berabad-abad, karena tanaman ini dapat mengurangi gejala insomnia. Anda juga bisa mencampurkannya dengan bahan-bahan herbal lainnya, seperti lemon balm atau chamomile. 

3. Jus ceri

Ceri mengandung melatonin dengan kadar yang tinggi. Melatonin adalah hormon pemicu tidur yang juga membantu mengatur jam internal Anda.

4. Susu

Segelas susu hangat dapat membantu Anda menjadi lebih rileks, karena susu mengandung triptofan, yaitu asam amino yang akan memberikan sinyal ke otak untuk melepaskan serotonin yang akan membuat Anda mengantuk. Selain itu, susu juga sarat dengan kalsium yang membantu mengurangi stres.

5. Susu almond

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Orthomolecular Medicine, menunjukkan bahwa kacang almond mengandung kalsium dan magnesium yang sangat penting untuk tidur yang lebih lelap.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.