Breaking News
recent

Lensa Gokil - 6 Cara Mengatur Kamar agar Tidur Lebih Nyenyak


Lensa Gokil - Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami sulit tidur, mungkin melakukan sedikit perubahan di kamar tidur perlu dipikirkan.

Selain waktu delapan jam untuk tidur berkualitas, berikut ini adalah beberapa cara mengatur kamar tidur agar tidur Anda di malam hari lebih nyenyak.

1. Terapkan warna pada dinding kamar


Menurut National Sleep Foundation, nuansa warna biru memiliki efek yang paling menenangkan bagi pikiran dan suasana hati Anda di malam hari. Ingin warna lain? Cobalah warna netral seperti abu-abu atau perak.

2. Minimalisir penerangan di dalam kamar


Tidak perlu menggunakan penerangan yang utama, pasang lampu kecil di meja samping tempat tidur atau sebar beberapa lilin dengan aroma yang menenangkan, seperti lavender atau vanili. Cara ini dapat membuat kamar tidur menjadi tempat yang lebih baik untuk tidur.

3. Aplikasi beberapa warna pada dinding kamar


Faktanya, semakin gelap ruangan, semakin baik tidur yang Anda dapatkan.
Jika Anda masih ragu untuk menggunakan warna yang terlalu gelap, aplikasikan gradasi warna di dinding kamar tidur.

4. Pilih material seprai yang tepat


Jika Anda masih menggunakan bahan-bahan sintesis seperti polyester atau nilon campuran, ganti dengan sesuatu yang lebih lembut dan membuat kulit Anda dapat bernapas dengan baik, seperti katun.

5. Gunakan selimut


Selimut juga dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Usahakan untuk selalu menggunakan selimut berbahan kapas, yang akan menghangatkan tubuh Anda di malam hari.

6. Ganti bantal Anda


Bantal memiliki kurun waktu tersendiri untuk digunakan. Setidaknya dalam jangka waktu 1 atau 2 tahun, Anda harus mengganti bantal Anda, terutama jika di bantal tersebut telah terdapat noda atau semburat kuning permanen.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.