Breaking News
recent

Lensa Gokil - Konsumsi Buah Berlebih, Baik atau Buruk?


Lensa Gokil - Bagi Anda yang sedang diet, buah adalah salah satu makanan favorit. Diet tanpa gula belakangan semakin digemari banyak orang. Seperti diketahui, mengurangi konsumsi gula selain bisa mencegah diabetes, juga mampu menjaga berat badan tubuh tetap stabil.

Namun, ada beberapa orang yang melakukan diet tanpa gula secara ekstrem dengan tidak memakan buah karena memang dalam buah mengandung gula, meski dalam batas yang masih aman. Lalu, apakah gula dalam buah bisa menggagalkan diet Anda?

Menurut Alissa Rumsey, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetic, pro dan kontra bahwa buah tak berpengaruh pada diet Anda dimulai dari kebingungan orang terhadap gula alami dengan buah yang ditambahkan gula, seperti jus buah.

Gula alami yang ditemukan pada gula, produk susu, sayuran bertepung, digunakan oleh tubuh dan otak sebagai bahan bakar. Tanpa gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan, Anda akan kekurangan energi.

Selain itu, nutrisi lain yang ditemukan dalam buah membantu mencegah lonjakan gula seperti Anda mengonsumsi permen. "Ketika Anda makan bentuk alami dari gula seperti buah, Anda mendapatkan nutrisi tambahan seperti serat dan protein, yang membantu Anda mencegah kenaikan gula darah," kata Rumsey.

Gula tambahan pada makanan biasanya ditemukan di minuman bersoda, jus, minuman manis, dan makanan olahan. Intinya, gula alami baik untuk tubuh sedangkan menambahkan gula pada minuman atau makanan secara berlebih buruk bagi kesehatan Anda.

Terlalu banyak gula jenis apa pun menyebabkan gula darah meningkat yang memicu pelepasan insulin. "Karena insulin adalah hormon penyimpangan, dia bisa menyimpan kelebihan gula darah sebagai lemak khususnya lemak perut. Konsumsi gula berlebih memicu peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes," kata Rumsey.

Gula dalam buah memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Itu artinya, Anda tak perlu khawatir jika mengonsumsi buah setiap hari. Makan buah sekitar 2-3 porsi sehari. Satu porsi buah sekitar satu cangkir irisan buah segar, atau satu setengah dari ukuran buah jeruk.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.