Breaking News
recent

Lensa Gokil - 3 Hal yang Tak Boleh Dilakukan di Kamar Tidur


Lensa Gokil - Kamar menjadi tempat persinggahan terakhir setelah seharian beraktivitas. Meski badan lelah, dan ingin cepat merebahkan diri di tempat tidur tetapi kadang mata tak ingin terpejam.

Alhasil, berbagai kegiatan kecil pun dilakukan. Nyatanya, itu bisa menjadi masalah kelak.

Jika ingin tidur malam benar-benar nyenyak, hindarilah hal-hal di bawah ini di tempat tidur.

1. Menonton tayangan ulang

Banyak dari kita yang tertidur saat menonton TV menjadi sebuah ritual malam, layaknya menggosok gigi. Sementara itu, tampak cahaya berkedip-kedip dan degung sitkom membuka jalan ke alam mimpi.

Spesialis tidur, W. Christoper Winter, M.D, mengatakan bahwa cahaya ponsel atau TV sebenarnya dapat merangsang otak dan menurunkan melatonin-hormon yang diperlukan untuk tidur sehat.

Lebih buruk lagi, jika program televisi tersebut menayangkan tentang kekerasan, Anda bisa tidur dengan gelisah. Matikan televisi setidaknya satu jam sebelum tidur.

2. Cek media sosial

Sebagian besar dari kita menjaga telepon agar tak jauh dari jangkauan, begitupun saat tidur. Godaan kuat untuk memeriksa email pekerjaan, pesan teks, atau media sosial lainnya. Tapi itu harus dihindari.

Eric Kezirian, M.D, seorang ahli tidur di University of Southem California mencatat bahwa perangkat elektronik dapat mengganggu kesadaran tubuh malam dan siang sehingga lebih sulit untuk tertidur.

Cahaya biru ini mempengaruhi tingkat hormon yang menginduksi melatonin tidur lebih dari gelombang lain, dan benar-benar mengganggu jam internal seseorang.

3. Makan cokelat

Konsumsi makanan ringan pada larut malam atau sarapan romantis di tempat tidur mungkin tampaknya seperti ide bagus. Tetapi ada banyak konsekuensi potensial. Bahkan jumlah sisa makanan mengundang binatang datang seperti semut, lalat atau kecoa.

Louis N. Sorkin, entomologi forensik dan asisten ilmiah senior di American Museum of Natural History menyetujuinya. "Makanan manis seperti soda, jus buah, cupcakes, dan cookies bisa menarik semut dan lalat, termasuk lalat rumah, lalat botol biru, dan lalat hijau."

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya

Nonton Film Gratis
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.