Breaking News
recent

Lensa Gokil - Tips Memilih Roti yang Sehat


Lensa Gokil - Anda mungkin pernah mendengar, roti tawar putih tidak sehat. Selain karena tidak ada nutrisi, mengonsumsi roti tawar putih berlebihan bisa memicu lonjakan gula darah.

Lantas, bagaimana cara memilih roti yang sehat?

1. 100 persen gandum utuh

Penulis The Small Change Diet, Keri Gans, R.D.N., C.D.N mengatakan, Anda bisa makan roti selama itu produk gandum. Tapi biasanya roti ini tidak begitu enak. Setuju? Jangan panik.

"Gandum ini kuncinya. Ketika ada roti lain dengan bahan  barley, beras merah atau rami untuk rasa yang berbeda, tapi semua nutrisi yang sama. Tapi intinya cari roti yang 100 persen gandum utuh," katanya.

2. Tak ada pemanis buatan

"Tidak adanya rasa buatan, warna, dan pengawet, penting juga," kata juru bicara Arnold Bread, Cavuto. 

Menurut Cavuto, belajar membaca label makanan atau paling tidak mencari artinya di Google bila Anda tidak mengerti.

3. Fokus pada serat

Selain membuat perut cepat kenyang, serat membantu mendorong gerakan usus yang sehat, dan meningkatkan kesehatan usus. "Lihat berapa banyak gram serat per potong roti. Dan idealnya, Anda akan menginginkan sesuatu yang lebih dari tiga gram," kata Gans.

Serat berasal dari endosperm (jaringan cadangan makanan) yang tersisa utuh dalam biji-bijian. Menurut Dietary Guidelines AS, Anda bisa mengonsumsi sekitar 30 gram serat per hari, dan setengah dari asupan gandum harian.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.