Breaking News
recent

Lensa Gokil - Puasa Tak Bisa Gantikan Kelebihan Karbohidrat dalam Tubuh


Lensa Gokil - Bagi orang Indonesia nasi adalah sumber utama dari karbohidrat. Banyak orang berani mengonsumsi nasi dalam jumlah banyak, dan mereka berhenti makan saat akan berpuasa di esok harinya dengan niatan membayar kelebihan karbohidrat yang telah masuk ke dalam tubuh. Namun rupanya cara tersebut bukanlah solusi terbaik.

Seala Septiani, M. Gizi, nutrisionist dari Soyjoy, mengatakan bahwa banyak individu yang tidak memperhatikan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Padahal mengonsumsi makanan berkarbohidrat banyak akan berakibat pada penyakit diabetes yang mengancam jiwa.

"Kebutuhan karbohidrat itu sebenarnya per hari, jadi enggak bisa diakumulasikan. Misal, makan karbo banyak hari ini, kemudian besok puasa atau enggak makan sama sekali. Nah enggak bisa kalau begitu," kata Saela usai memberi paparan dalam Temu Media Soyjoy Cut The Carb: Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat.

Seala menjelaskan cara paling efektif untuk mengelola asupan karbohidrat dalam tubuh adalah dengan berolahraga. Asupan karbohidrat harian tidak lebih dari 300 gram, namun faktanya setiap hari orang di Indonesia mengonsumsi karbohidrat lebih dari ukuran normalnya.

"Makan tiga kali sehari dan nasi yang segunung ditambah minumnya yang manis-manis itu (karbohidrat) akan lebih dari 300 gram," ujarnya.

Seala mengatakan bahwa asupan karbohidrat harus disesuaikan dengan berat badan masing-masing individu. Dan untuk menjaganya dapat dilakukan dengan cara diet karbohidrat.

"Jadi kalau tidak bisa olahraga rutin, diet karbohidrat juga bisa dilakukan dengan cara mengurangi porsi karbohidrat yang biasa dikonsumsi, misal biasa makan satu porsi ya dikurangi jadi setengahnya saja," ujar Seala.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !



AGENLIVE4D 
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : 
Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
Swedia
Result : http://www.swediapools.com

Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang ! 


Berita Lainnya
Khatrine Pratama

Khatrine Pratama

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.